TÄMÄN HETKEN SUOSIKKI SMOOTHIENI

smoothie1

Rakastan koostumukseltaan kuohkeita, lusikoitavia smoothieita – sellaisia, että ne voisi melkeimpä luokitella jäätelöiksi. Oma salaisuuteni näihin herkkuihin on jääpalat! Kun blenderiin heittää muiden ainesten lisäksi runsaasti jäitä ja antaa seoksen pyöriä rauhassa, suht matalalla teholla on lopputulos paras mahdollinen.

Tämän hetken suosikkini on seuraavanlainen kombo:

MAKEA PUOLUKKA SMOOTHIE

  • 1 persimon
  • 50 g jäisiä puolukoita
  • 50g jäisiä mansikoita
  • loraus makeuttamatonta mantelimaitoa (tai muuta nestettä)
  • 20g heraproteiinia (itse käytän tällä hetkellä Fastin cookies&cream)
  • runsaasti jäitä (ainakin 6 palaa jääpalamuotista/pussista)

Kaikki ainakset vain sekaisian tehokkaassa blenderissä ja nauti vaikka suoraan kannusta! Huomioi että useimpiin blendereihin ei voi laittaa kerralla turhan monta jääpalaa (ainakin oma Wilfan blenderini ylikuumenee yli 8 palasta kerralla), joten lisää niitä tarpeen mukaan kun edelliset ovat sekoittuneet riittävästi. Maltti on valttia mikäli mielit saada seoksen sellaiseen muotoon että se syödään lusikalla eikä pillillä. Nesteen kanssa kannattaa myös aloittaa maltillisesti ja lisätä tarvittaessa.

smoothie3smoothie4smoothie2

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s